[心情]苟且偷生的自白

　　最近我嘗試把作息改善，一天比一天早關機，我有比以前還要多的讀書時間。不過我經常是書拿起來看沒多久，就倒在床上昏迷不醒。上禮拜，我坐在書桌前，才剛拿出英文課本，開始練習單字，寫到一半就毫無知覺的睡倒，隔天起床後大惑，我完全沒有印象當時是怎麼睡著的。那天早上數學課我還打瞌睡被老師唸，我自己才想罵死我自己啊。甚至昨晚一回家，我先趴在床上休息，結果竟然睡到早上五點！連晚餐都被遺忘。

　　社團的壓力讓我不想上電子公佈欄，課業的壓力讓我不想睜開眼睛。這一切都是我心理的淺意識在操控，慵懶本性的我不停的逃避現實，再不覺悟的我還有機會為明天而活嗎？我得趕快清醒，所以我打了這篇文章，希望大家拍拍我的肩膀，我拍拍自己的書包。

　　最後貼上一則我在報紙上看到的文章，其實我蠻懷疑自己是不是也有這個毛病。XD (不過我不知道自己睡覺會不會打鼾？= =)

45萬人罹患睡眠呼吸暫停症候群
記者王菁菁／台北報導 (中華日報20060420)

　翁先生經常覺得睡不飽，白天開會時老打瞌睡，有時連開車、走路到一半，都會睡著；李先生平常走沒幾步會喘個不停，晚上頻頻跑廁所，也曾因騎機車打瞌睡，摔車跌個鼻青臉腫。

　根據台灣睡眠醫學會統計，國內約有 45萬人罹患睡眠呼吸暫停症候群，許多人根本不知道自己也是病人，只覺得明明晚上睡了 10個小時，怎麼醒來還是覺得累，嚴重者容易併發高血壓、心血管疾病，甚至猝死。

　台灣睡眠醫學會秘書長、台大胸腔內科主治醫師李佩玲表示，阻塞型睡眠呼吸中止症候群病人最大的特徵就是打鼾，尤其是鼾聲大、呼吸中止者，危險性更大，外觀則可看出肥胖、脖子粗、咽喉狹小、下巴小及內縮等。

　李佩玲解釋，睡眠呼吸中止就是在睡眠時，上呼吸道變狹窄，導致通氣量減少，最常見症狀的就是白天嗜睡、高血壓、注意力不集中、睡不飽、疲倦、夜尿等，通常男性多於女性。

　 65歲的翁先生就因常感到睡不飽，自己也曾睡到一半因呼吸停止而被嗆醒，經過睡眠檢查發現，最長曾 75秒沒有呼吸，病情相當嚴重； 70歲的李先生則因呼吸中止，從床上跌下來，送醫發現血氧濃度太低，現在經過治療，白天精神已經好很多，走路也不會喘。

　李佩玲表示，在各類型夜間睡眠障礙或日間嗜睡的族群中，睡眠呼吸障礙占了極高的比例，其中阻塞型睡眠呼吸中止的治療方式包括保守治療及手術，包括減重、戒菸、戒酒，還有使用連續性正壓呼吸器等，適用於重度睡眠呼吸中止的病人。